Pilates no tratamento de lesões de jogadores amadores de futebol:

Pilates no tratamento de lesões de jogadores amadores de futebol:

O futebol está sendo praticado cada vez mais atualmente no país ,não apenas profissionalmente mas também por aqueles que adoram pratícá-lo com os amigos em jogos de meio de semana no período da noite ou nos finais de semana.

Trabalhadores que utilizam o esporte com amigos por lazer e reúnem-se locando quadras  espalhadas pela cidade e a preocupação acontece: não são jogadores profissionais e não possuem na maioria das vezes uma preparação física adequada ou fortalecimento muscular para que lesões sejam evitadas.

 O rompimento de meniscos e o rompimento de ligamentos cruzados anterior e posterior, são lesões graves que não tiram apenas as pessoas das quadras,mas que mudam o cotidiano não somente delas,mas que com ela convivem.

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Para quem não conhece um pouco do que são essas duas lesões:

Os meniscos são cartilagens com o formato aproximado da letra “c” que se situam no meio do joelho, atuando como amortecedores de impacto. Cada joelho tem dois meniscos, Cada joelho tem dois meniscos, um do lado medial (interno) e outro do lado lateral (externo).

Uma vez lesionados, os meniscos podem causar dor, inchaço e muitas vezes limitação dos movimentos. Além disso, episódios de bloqueios (travar) no joelho são comuns, Apesar dos meniscos suportarem bastante peso, eles são vulneráveis aos movimentos rotacionais, como as torções decorrentes da prática de esportes como o futebol.

Uma vez confirmada a lesão a maioria dos casos requer cirurgia. A boa notícia é que hoje o tratamento cirúrgico é feito por meio da técnica de videoartroscopia (cirurgia por vídeo), onde o cirurgião faz de duas a três incisões mínimas no joelho (4mm), por onde introduz uma lente conectada a uma micro-câmera de alta definição e depois da cirurgia é necessária a fisioterapia.

Nos rompimentos de ligamentos cruzados, Dos quatro ligamentos, o ligamento cruzado anterior é o mais freqüentemente lesado, pois ele é responsável por evitar movimentos de “gaveta” e rotação exagerada do joelho. Desta forma, a sua rotura ocorre principalmente em esportes como futebol que exigem muita rotação e onde muitas vezes o pé pode ficar preso no chão e o corpo rodar sobre o joelho.

As principais vítimas dessas lesões são os chamados “atletas de final de semana”, que não tem uma musculatura adequada e não tem o hábito de fazer alongamentos, o que predispõe a uma estrutura muscular mais fraca e sobrecarrega o ligamento, que pode assim se romper.

No momento da rotura, muitas vezes a pessoa escuta um estalido, seguido de dor intensa e inchaço rápido, impossibilitando muitas vezes até mesmo andar normalmente.

O indivíduo deve então ser encaminhado a um pronto-socorro, onde o médico fará uma avaliação e pedirá exames para afastar outros problemas como fraturas e para confirmar a lesão ligamentar.

O tratamento:

Ele é  cirúrgico consiste na substituição do ligamento lesionado por um enxerto, que é um outro tendão retirado da própria pessoa e que vai reproduzir a mesma função do ligamento original. Atualmente, são empregados com maior freqüência o enxerto de tendão patelar ou de tendões flexores da coxa.

O grande avanço da cirurgia moderna nas lesões do ligamento cruzado anterior é o emprego da técnica da videoartroscopia, semelhante à da cirurgia de menisco e pós cirurgia é exigido t tratamento cirúrgico consiste na substituição do ligamento lesionado por um enxerto, que é um outro tendão retirado da própria pessoa e que vai reproduzir a mesma função do ligamento original. Atualmente, são empregados com maior freqüência o enxerto de tendão patelar ou de tendões flexores da coxa.

O grande avanço da cirurgia moderna nas lesões do ligamento cruzado anterior é o emprego da técnica da videoartroscopia, que consiste na introdução de uma lente no interior também um perfeito tratamento fisioterápico.

 

Pensando com esse enfoque procurei o fisiotarepeuta Douglas Ramos do Rosário para uma entrevista sobre a importância do Pilates na fisioterapia destas lesões e na reabilitação destes pacientes:

 

Primeiramente gostaria de agradecer a oportunidade de estar participando desta entrevista e a parabenizar por seu trabalho.

 

 

1)    Quais os reais benefícios do Pilates no tratamento dessas lesões?

Realmente as lesões no menisco e o ligamento cruzado anterior e posterior  são freqüentemente encontradas nos jogadores de futebol, assim como as contraturas, estiramentos, entorses entre outros, mais falando nesses dois, o pilates pode estar ajudando principalmente com exercícios que não gerem um impacto muito grande na articulação do joelho assim como movimentos que enfatizam a tração desta articulação, também pode auxiliar em muito a percepção corporal do atleta, fazendo com que ele reconheça mais seu corpo, claro fora o fortalecimento e alongamento muscular que o pilates promove.

 

2)    Qual das duas lesões no seu conceito é mais difícil de trabalhar? e por qual motivo?

 

Acredito que não tenha uma lesão mais difícil do que a outra, pois ambas podem ser tratadas com exercícios parecidos, claro que cada uma com sua particularidade, a maior dificuldade do tratamento normalmente é o próprio paciente, pois quer voltar a jogar o quanto antes, e devemos respeitar ao processo de reparação da região lesionada.

 

3) Quais os aparelhos do pilates que você tem a sua disposição para lidar com cada uma delas e como os utiliza ?

Bom no pilates usamos basicamente 4 aparelhos, o Cadillac, o Reformer, a Chair e o Barrel, alem de podermos utilizar alguns acessórios como bolas, rolos, Magic circle, Bosu, entre outros. A utilização dos aparelhos entra muito na fase da lesão em que o paciente se encontra, para tanto se faz necessário uma boa avaliação e uma escolha apropriada dos exercícios a ser realizada para cada fase, por exemplo ao realizar footwork no reformer, regulamos o aparelho em ângulos em que o paciente sinta menos dor, e vamos evoluindo a cada passo que se sente melhor.

 

4) Sabendo que temos algo chamado individualidade de resposta em cada tratamento, existe um tempo médio de recuperação para cada uma delas?

Tudo depende da gravidade da lesão, pode ser tratada de forma conservadora ou cirúrgica, mas digamos que a média do tratamento pode variar de um mês a seis meses, claro, tudo depende, como havia informado,  do tipo da lesão, em casos de lesões mais graves em que o tratamento pode chegar a 1 ano ou mais.

 

5) O que você recomenda além do pilates no cuidado com seus atletas? repouso,atividades complementares em casa?gelo? o que pode ajudar a acelerar a recuperação?

O Pilates é apenas mais uma técnica para ajudar na recuperação dos pacientes, exercícios em estação de musculação, terapias manuais, eletro analgesias, eletro estimuladores, ultra-som, Laser , acupuntura, termo terapias, alongamentos entre outros ajudam muito e podem estar ajudando a acelerar o processo de recuperação, mais grande parte depende do comprometimento do paciente, ele pode ser seu maior amigo ou maior inimigo.

 

6) Sei que aliado ao pilates, você utiliza materiais que são do treinamento funcional ,nesses casos eles podem ser utilizados?

Com certeza, ao avançar nas fases da reabilitação exercícios funcionais vão ajudar em muito na recuperação do paciente, normalmente nessa fase o paciente já está começando a se sentir melhor e incluímos esses exercícios para, se tornar mais aeróbico, provocando os movimentos que geraram a lesão, para verificar se a estrutura lesada está bem protegida, além de ser uma fase em que o paciente muitas vezes se diverte e percebe que está melhorando.

 

7)  E os alongamentos ,eles são fundamentais no pilates, como você os utiliza em cada lesão?

Gosto de falar que o pilates trabalha o fortalecimento, alongamento e percepção corporal, claro além da respiração e equilíbrio, sendo assim, os alongamentos são importantes, mas ele está dentro de um conjunto de fatores para a reabilitação, o alongamento deve ser feito em todos os músculos dos membros inferiores que se encontre encurtados, seja eles da cadeia anterior ou posterior, adutor ou abdutor.

 

8) Após o tratamento terapêutico, como você elabora o treinamento de fortalecimento muscular para evitar o retorno das mesmas?

A elaboração do treinamento se dá na avaliação, nesse momento analiso quais músculos estão mais fracos e início o trabalho de fortalecimento, seja ele com correntes elétricas, exercícios isométricos, ou isotônicos, tudo depende da fase se encontra o paciente.

 

9)  Ao longo da sua experiência profissional qual foi a maior dificuldade que você passou no tratamento dessas lesões.

A maior dificuldade do tratamento, não apenas nessas lesões, mais em qualquer tipo de lesão e diminuir a ansiedade do paciente, pois como disse anteriormente o maior inimigo é ele mesmo.

 

10) Para finalizar poderia deixar uma mensagem para meus leitores falando sobre a importância do seu trabalho?

Novamente gostaria de agradecer pela entrevista e gostaria de dizer aos seus leitores que sempre que ocorrer uma lesão, seja ela qual for, procure ajuda de uma equipe multiprofissional, composta de médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, psicólogos para que através dessa equipe seu tratamento possa ser realizado da melhor forma possível e que você possa retornar as suas atividades físicas conhecendo não apenas seu corpo melhor, mais também a si mesmo, não queira apressar o tratamento, de nada vai adiantar, confie na equipe clinica e você vai melhorar.

 

Agradeço imensamente por você ter aceito participar dela,desejo-lhe sucesso.

 

Fontes: http://www.clinicadojoelho.com/styled-9/page9/index.html

fotos: crédito das fotos: http://www.metalifepilates.com.br/produtos-metalife/ladder-barrel/

 

                            cadilac

 

 

 

reformer

                                 step chair

 

 

 

 

 

 

Barrel

 

 

 

 

 

 

                          studio de pilates

 

 

 

 

 

 

 

 

“Por entre aclamações Deus se elevou,O Senhor subiu aos Céus de trombeta” salmo 46-47